„Wie geht es Dir? – Alles gut, danke“ – Das ist ein Frage-Antwort-Spiel welches in unseren täglichen Gesprächen oft vorkommt, aber nicht oft genug auch ernst gemeint und/oder ehrlich beantwortet wird. Vielen Menschen geht es eben mental nicht immer so gut, wie sie es vorgeben und die Psyche leidet bei dem ein oder anderen häufig still und leise vor sich hin. Die mentale Gesundheit und was man zur Stärkung dieser tun kann, kommt in unserer leistungsorientierten Gesellschaft oft zu kurz bzw. es ist nach wie vor nicht so ein tabuloses Thema, wie man es vielleicht annehmen könnte.
Wir wollen genauer hinsehen und herausfinden, was alles zu einer mentalen Gesundheit dazu gehört, was man für die mentale Power tun kann und welche Entwicklungen definitiv mehr Aufmerksamkeit brauchen.
Die Projektgruppe "aging for future" der Healthcare Frauen beschäftigt sich aktuell im mit Mental Power und in diesem Zusammenhang mit dem Phänomen Mental Load. Mental Load - die Überlastung durch die Organisation von unsichtbaren Denkaufgaben im (Arbeits)Alltag - ist ein Baustein, der im Zusammenhang mit mentaler Gesundheit eine wichtige Rolle spielt und die eigene mentale Kraft schwächen kann.
Wir haben mit vier erfolgreichen Führungsfrauen aus dem Netzwerk der Healthcare Frauen über Mental Load gesprochen und unterschiedliche Blickwinkel auf das Thema kennengelernt. Einen wesentlichen Aspekt haben alle vier Frauen genannt: wer sich mental überlastet fühlt braucht Strategien. Wie man sich Strategien erarbeitet und wie sie aussehen können, darüber sprechen wir mit Dr. Dagmar Engels, Geschäftsführerin von DAP Networks GmbH, Susanne Jurasovic, Inhaberin bei Lüdke + Döbele GmbH, Daniela Schanz, Mitglied der Geschäftsleitung bei axicorp Pharma GmbH und Dr. Angelika Weinländer-Mölders, General Manager DACH-Nordics bei Fagron GmbH.
Glück zum Hören, Glück zum Anschauen, Glück zum Fühlen und Erleben. Tipps und Ratschläge für eine ordentliche Portion Glück gibt es ohne Ende. Doch ist das kleine Glück des Alltags nicht auch etwas zum Essen? Ich finde, dass es wichtig ist, täglich etwas zu genießen, was lecker schmeckt und dabei auch noch gut für den Körper ist. Denn es macht glücklich sich auch hier täglich aufs Neue etwas Gutes zu tun. Und ja, Glück lässt sich auch Essen.
Ich weiß, wie es ist, wenn die Welt plötzlich stillsteht. Wenn alles, worum wir uns gestern noch größte Sorgen machten, heute nicht mehr relevant ist. Krisen kommen immer unerwartet. Damit gibt es für mich eine Parallele zu verbalen Attacken. Auch die treffen uns in der Regel unvorbereitet. Und noch etwas haben Krisen und verbale Angriffe gemeinsam. Im ersten Moment lassen sie einen wie paralysiert erstarren. Vor Krisen können wir uns nicht schützen. Unser Leben ist garantiebefreit.
